“비슷한 고민을 가진 사람들과 함께 나누며, 나 자신을 발견합니다.”

■ 그룹상담이 필요한 이유

 

“비슷한 고민을 가진 사람들과 함께 나누며, 나 자신을 발견합니다.”

심리상담에는 개인상담 외에도 **그룹상담(집단상담)**이라는 방식이 있습니다.
그룹상담은 비슷한 관심사나 문제를 가진 사람들이 함께 모여,
상담자의 지도 아래 정서적 지지와 자기이해, 관계의 회복을 경험하는 상담 형태입니다.

 

■ 그룹상담은 어떤 경우에 효과적일까요?

 

• 비슷한 주제로 공감과 나눔이 필요한 경우
• 타인의 경험을 통해 자기 성찰과 통찰을 얻고 싶은 경우
• 대인관계 기술이나 의사소통 능력을 향상하고 싶은 경우
• 정서적 외로움, 고립감을 줄이고 소속감을 회복하고 싶은 경우
• 사회적 기술 (사회불안, 대인기피 등)을 훈련하고 싶은 경우

 

■ 그룹상담의 핵심 효과

 

1. 나만 그런 게 아니었구나 – 공감과 위로

비슷한 고민을 가진 사람들과 이야기를 나누며,
“나만 그런 게 아니었구나”라는 감정을 느끼고 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다.

 

2. 관계 속에서의 나를 이해 – 자기 인식

집단에서의 상호작용을 통해, 내가 다른 사람에게 어떻게 비춰지는지,
어떤 관계 패턴을 가지고 있는지를 자연스럽게 알 수 있습니다.

 

3. 서로의 거울이 되어주는 경험 – 피드백과 성장

다른 참여자의 솔직한 피드백은 때로는 개인상담보다 더 깊은 통찰을 줍니다.
서로의 경험이 ‘거울’이 되어 자기성찰과 변화를 촉진합니다.

 

4. 관계를 연습할 수 있는 안전한 공간

현실에서는 시도하기 어려운 표현, 행동, 소통을
그룹 내에서는 실험하고 연습해볼 수 있는 심리적으로 안전한 장이 마련됩니다.

 

■ 어떤 주제로 그룹상담이 진행될 수 있나요?

 

• 감정표현 및 정서조절 집단
• 대인관계·의사소통 기술 향상
• 진로·자기이해 집단 (청소년, 청년 대상)
• 자존감 회복 집단
• 스트레스 관리 집단
• 애도와 상실 회복 집단 (이별, 사별 등)
• 부모 교육 및 양육 스트레스 완화 집단
• 중·장년 및 실버세대의 삶 나눔 집단

 

■ 그룹상담의 장점 요약

 

 

 

“혼자서는 어려웠던 변화, 함께라서 가능해집니다.”
공감, 나눔, 그리고 성장을 위한 특별한 경험,
그룹상담에 여러분을 초대합니다.

 

 

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