■ 그룹상담이 필요한 이유 “비슷한 고민을 가진 사람들과 함께 나누며, 나 자신을 발견합니다.”심리상담에는 개인상담 외에도 **그룹상담(집단상담)**이라는 방식이 있습니다.그룹상담은 비슷한 관심사나 문제를 가진 사람들이 함께 모여,상담자의 지도 아래 정서적 지지와 자기이해, 관계의 회복을 경험하는 상담 형태입니다. ■ 그룹상담은 어떤 경우에 효과적일까요? 비슷한 주제로 공감과 나눔이 필요한 경우타인의 경험을 통해 자기 성찰과 통찰을 얻고 싶은 경우대인관계 기술이나 의사소통 능력을 향상하고 싶은 경우정서적 외로움, 고립감을 줄이고 소속감을 회복하고 싶은 경우사회적 기술 (사회불안, 대인기피 등)을 훈련하고 싶은 경우 ■ 그룹상담의 핵심 효과 1. 나만 그런 게 아니었구나 – 공감과 위로비슷한 고민을 가진 ..

“나이가 들수록 마음의 건강도 더욱 세심한 돌봄이 필요합니다.”심리상담은 단지 문제가 있는 사람만 받는 것이 아닙니다.인생의 다양한 시기를 지나며 겪는 감정, 관계, 삶의 의미에 대해 깊이 있게 다루고,보다 건강하게 살아가기 위한 자기이해와 회복의 과정입니다. ■ 성인에게 심리상담이 필요한 이유성인은 가정, 직장, 사회적 역할 등 여러 책임과 스트레스 속에서 살아갑니다.심리적 고통을 무시하거나 억누르다 보면 불안, 우울, 무기력으로 연결될 수 있습니다. ■ 다음과 같은 경우, 심리상담이 도움이 됩니다 반복되는 불안, 분노, 스트레스를 조절하기 어려울 때인간관계에서 지속적인 갈등이나 고립감을 느낄 때이직, 퇴사, 육아, 이혼 등 인생의 전환기에 놓였을 때자존감 저하, 무기력, 공허함 등 우울한 감정이 반복..